派手に練習をしなくても理論と個人の力を存分に発揮すれば
負けないチームすなわち勝つチームができます。
ただお腹がいたい?それって過敏性腸症候群では
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    JUGEMテーマ:健康

    どうも楽な練習監督です。今回は健康という漠然としたテーマにそって記事にいたいとおもいます。

    誰もが経験したことあるであろう急な腹痛。最近では病名がついているほどらいいですよ。

     

     

    急な腹痛の原因

    過度のストレスや電車内、プレゼン前、試合前など自律神経に乱れが生じる場面に直面した際、腸に不調をきたすのが一般的とされているようです。

    どんな症状

    下痢型と便秘型、またその両方が混在している状態があるそうです。なので、下痢気味になりやすい人が一概にメンタル弱いなどということはいえないんですね。

     

     

    まずはお医者さんに相談を

    胃腸科へかかることをオススメします。どんな状況でどんな症状が表れるのかで、先生は判断してくれますよ。

     

    そんなあなたは過敏性腸症候群かも

    漠然としたことばらり羅列しましたが、先生の診断で過敏性腸症候群ならいくつかお薬があるので、試してみるといいですね。

    Posted by : 楽な監督 | 豆知識 | 03:35 | comments(1) | -
    ノックの打ち方〜2〜
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      JUGEMテーマ:野球

      楽な練習監督です。野球といえば確実に勝利に近づくためには守備練習を確実に行う方が勝利に近づきます。

      そんな大切な練習をどのように行えば良いか記事にしたいと思います。

       

      死んだボールを打つ

      えっ!試合では生きた球が飛んで来るのになぜ死んだボールなのって思う方もいると思います。何が言いたいかというと簡単なゴロを100%確実に捕球から送球まで繋げるための練習です。ボールが死んでるわけですから、合わせやすいし、送球練習にもなります。なので、ストップウォッチなどをりようしてタイム計測してみるのもひとつの手です。

      金属バットはNG

      非力な監督さんに多いのですが、金属バットは確実に避けた方が良いでしょう。死んだたまを打つくらいなら金属バットを利用する必要もありません。金属バットの打球は回転が異常にかかりすぎて怪我の元にもなります。

      トップスピンバックスピン?

      内野ゴロの定番はトップスピンをかけて、捕球時に重みをかけることにあります。しかしながら、バウンドを合わせやすいのはバックスピンです。捕球時に軽い印象になるかもしれませんが、簡単なボールを処理することを考えればバックスピンでも問題ないと思います。上位のチームになれば、当然軽いトップスピンをかけると思いますが。

       

      外野のノックは確実にバックスピンです。

      ノックは捕球だけでなくて送球も

      送球しなければアウトになりません。そこで、タイム計測して捕球から送球までの時間を図ってみるのもひとつの手ですね。

      Posted by : 楽な監督 | 練習 | 03:25 | comments(0) | -
      ZenFone3はすごい
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        JUGEMテーマ:スマホ

        どうも楽な練習監督です。今回はASUSから発売されているZenFone3について記事にしたいとおもいます。

         

        発売から半年

        昨年の10月に発売されたASUS(えいすーす・あすーす)という台湾のメーカーから発売された端末がともかくすごい!いわゆる格安スマホですが、スペックはキャリアから発売されているXperiaなどに匹敵いやそれ以上かもしれません。FeliCaを利用している方には向かないかもしれませんが。そんな端末を有効活用していく方法を書きたいです。

         

         

        公式サイトをどうぞ

        スペックの詳細は公式サイトをご活用下さい。ZenFone3には3タイプのグレードがあります。私は中間のZenFone3Deluxeをりようしています。これはAmazonでも入手可能ですので、ぜひ注目端末ですね。

         

        ZenFone3比較

         

         

        上位モデル

        現在上位モデルとしてZenFoneMAXというものがでています。内容はZenFone3とほぼ同じで、バッテリーが4000搭載されているということです。そのため、重量も重くなっています。持つならZenFone3でしょう。

         

         

        設定しておきたい部分

        ZenFoneにはAndroid端末ではあるが、ASUSの特別な設定が可能です。それがまた使いやすい!のでご紹介します。

         

        このサイトが一番わかり易い

         

        ZenFoneではメモリ解放やCPU制御などカスタマイズできます。必然的に電池持ちにも影響しますので、詳細な設定が可能ですね。

         

        必須アイテム

        ZenFoneは画面が大きいので落下防止グッズが役にたちます。

        前回の記事でかいてありますので貼り付けておきます。

         

        女性必見!スマホ落下防止片手操作ができるリング

         

         

        ZenFone3はどう使うの?格安スマホの使い方

        せっかく端末を格安にしたのだから、キャリアも格安にしたほうが確実にお得です。

        今のところダントツ勝利なのがY!mobileでしょう。SIMカードを挿入するだけで通話可能ですし、デュアルSIMのスロット2にSDを載せることができます。

         

         

        Posted by : 楽な監督 | スマホ | 05:08 | comments(0) | -
        記事再開のお知らせ
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          楽な練習監督です。

          ここ半年ばかり記事をサボっていました。体調の管理不届きです。

          お腹周りには十分気をつけたい年齢ですので、無理せずやっていきたいと思います。

           

          引き続きご贔屓のほどよろしくおねがいいたします。

          Posted by : 楽な監督 | ごあいさつ | 04:47 | comments(0) | -
          節約電力自由化ガス自由化通信費
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            JUGEMテーマ:電力自由化

            楽な監督です。昔はなかった3大節約方法を記事にしたいです。

             

            電気はこまめに切る?

            トイレの電気はこまめに切るのに、なぜ電力自由化を利用しないでしょうか。電球の電力消費量なんてたかがしれている。それよりも温水便座を切った方がよっぽど電力消費量が大きい。電力自由化を利用していなければ、勝手に関東の場合東京電力エナジーパートナーに切り替わる。もともと東京電力なので値段が高い。こまめに電気を消すのになぜ電力自由化を利用しないのかが謎です。

             

             

            電力自由化を行っている会社

            様々な会社が電力自由化を行っています。今回紹介する電力自由化で圧倒的に安くなるでしょう。節約するには支出と収入のバランスが大切。このサイトを利用すれば自分にピッタリな電力会社を選ぶことができます。

             

            ガス自由化

            来年には電力につづいてガスが自由化されます。これも早いうちに予約することが大切です。ガスストーブなどを利用している場合必須でしょう。節約を大切にするのも大切なことですが、そもそもどこからガスを買うのかが非常に大切。

             

            通信費の節約

            昔は携帯電話もなければ、こんな通信費なんて関係なかったですが、通信費は馬鹿になりません。トイレの電球を消すよりよっぽど節約できる項目です。今、どんなプランに加入しているかご存知でしょうか。おそらく5ギガバイトの契約になっていませんか?本当に5ギガも使うでしょうか。各家庭にはインターネットが普及してWi-Fiを飛ばすことが可能です。

             

            自宅で、せっかくWi-Fi環境が整っているのになぜギガバイトを下げないのでしょうか。謎です。

            無線ランルーターは商品規格よりも良いものを選んだ方がいい。あくまでも理論値なので届かない場合があります。

             

            3大節約

            あまりにも無頓着だと節約できる部分が大きくなってしまいます。今一度確認してみて下さい。トイレの電気をこまめに消すなんて全然電力消費になりません。最新家電や携帯プランの見直しを行った方が全体に節約できます。

             

            今日はここまで。また節約方法について説明しますね。

            Posted by : 楽な監督 | 豆知識 | 10:25 | comments(3) | -
            デュアルSIMの実力
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              JUGEMテーマ:スマホ

              あまり聞き慣れない言葉かも分かりませんが、日本の携帯スマホはICチップが1つの端末ばかりです。海外製品はデュアルSIMといってICチップが2つ搭載できるものが多いです。

               

              デュアルSIMって

              先に説明したとおり、ICカードが2つ入るものです。例えば、格安simのデータを使って、音声を例えばdocomoにするなど。幅が広がります。私はY!mobileのICとmicroSDカードをつめています。もちろん、IC+ICではなくIC+microSDカードという手もあります。どの組み合わせが一番安いのかといえば、Y!mobile単体でしょう。

               

               

               

              SIMフリー端末ってなんなの

              キャリアから発売されているものではなく、メーカーが直接販売している端末です。メーカーが直接販売されてるところから、どこのキャリアでも使えるのがSIMフリー端末です。キャリアが発売するものと違い、同じスペックでも格安で手に入れることができます。ただし、キャリアが販売しているものは保証が手厚くつくかわりにSIMフリー端末は1年間のメーカー保証にしかなりません。

              もちろん、壊れてしまったら、DMMmobileのレンタルを利用すれば、そう大して金額もかからないでしょう。

               

              私はASUSのZenFone3Deluxeを利用しています。かなりハイスペックモデルなので5万5千円で購入できるなんて最高です。キャリアから発売されていれば、10万円はするでしょう。

               

               

              これからの格安ケータイ

              あくまでも想像でしかありませんが、キャリアは衰退するでしょう。それだけ、格安会社が力を注いでいるということです。ただし、難点は夕方などの混雑時にキャリア回線が優先されて格安スマホ会社がつまってしまうことです。そう思えば、Y!mobileなんか安くてしかも、+1000円でかけ放題になることです。あまり知られてはいないですが。

               

              あとY!mobileに加入するとキャンペーンが沢山あります。Yahoo!とSoftBank系列なので、それらの恩恵をうけることができます。そう思えば、3大キャリアは端末が高い上に月々の基本料も高いことからY!mobileに流れる傾向が目にみえています。

               

              格安スマホ会社はかけ放題がないと思われている方も多いですが、Y!mobileはそうではありません。まわしものではないですが、とってもいい方法だと思います。

              Posted by : 楽な監督 | スマホ | 11:07 | comments(2) | -
              パイプを使ってタバコを安く買う方法
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                JUGEMテーマ:タバコ

                どうも楽な監督です。未成年には有害ですが、野球のオフシーズンとなって野球に完全に興味ありません。質問にはお答えするつもりえす。草野球などの成人に向けたメッセージです。

                 

                タバコの価格

                みなさんが吸っているタバコはいくらでしょうか。420円を軽く超えていると思います。コンビニで最安値は2つあります。

                エコー280円

                わかば290円

                 

                私はわかばを吸っていますが、タール19とヘビーです。そのまま吸うと夜、イガイガする感じがします。

                 

                パイプを使ってニコチンタール調整

                禁煙パイポとは違います。普通にタバコにはめるタイプのものです。わかばにそのパイプをつけたらだいたい10ミリ位を吸っている感覚になります。種類によってカットされる量が異なるので、後述します。

                 

                パイプの種類

                最もカットしてくれるのが↓

                 

                次にカットしてくれるのが↓

                軽くカットしてくれる私の愛用品は↓

                 

                 

                意外と高価なんじゃないの?

                だいたい1つで10本吸えます。つまり計算すると数円にしかなりません。わかばだとカートンで買えば2900円ですので、とても経済的。タールが欲しいと言う方にはもってこいですね。必ず、コンビニにありますので。愛好家がいるものですね。

                 

                以上、成人むけの情報でした。

                Posted by : 楽な監督 | 豆知識 | 07:00 | comments(0) | -
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